第８０回国民スポーツ大会「青の煌めきあおもり国スポ」のローイングは１３日、青森県むつ市大湊特設ローイング場で行われ、成年女子ダブルスカルで黒木秀里・銖藤蓮（妻高・県スポーツ協会）が優勝した。 階段を上るのが辛い、股関節がぐらつく、歩くときの不安定感など、気になることはありませんか？
それは股関節を安定させる筋肉「大殿筋」が弱っているからかもしれません。 ■大殿筋はどんな筋肉？ 「お尻の筋肉 「お腹をすっきりさせたいけれど、きつい腹筋やハードな運動は続かない… 」そんな人にこそ試してほしいのが、寝たままできる30秒の簡単ワーク。
実は、ぽっこり下腹が気になるときは、お腹を鍛えるだけでなく、骨