ストレッチは、カラダを柔らかくするためだけのものではない。 コンディションの把握からリラックス、疲労感の軽減、血圧への好影響まで、そのメリットは思いのほか幅広い。 最新エビデンスから、いま知っておきたいス
山を愛する吉田類さんが、相棒として選んだものを見せてもらった。 低山歩きを続けるなかで重視するのは、軽量性と安全性、そして万全のクマ対策。 愛用の装備から、山を楽しむための備えを探る。 「小受」。 就学前の子どもたちが、名門小学校への入学を目指す小学校受験のことだ。 未就学児たちの進学塾とも言える幼児教室の送迎や、親子揃っての面接など、保護者がかかわるタスクの多い小受は、家族全員にとって