「歩くと脚が重い」「長時間座っていると股関節まわりがこわばった感じがする」「以前より身体が動かしにくくなった」。 そんな不調を感じている人におすすめしたいのが、「ほぐす」と「ゆらし」をメインにしたストレ 兵庫県丹波市の青垣中学校3年、少林寺拳法拳士の西垣蓮介さんが、京都府宇治市で開かれた「第20回全国中学生少林寺拳法記念大会」の男子単独演武で3位に輝いた。 中学生最大の大会で、1位が260点。 2―4位が 睡眠中のさまざまな段階や睡眠パターンと、病気の発症リスクとの関連とは？ ■9万人以上の睡眠を分析中国の首都医科大学の研究チームが率いた新たな研究では、英国の健康プロジェクトに参加した9万5559人を対象