格闘技エンターテインメント「BreakingDown21」（19日、北海道・真駒内セキスイハイムアイスアリーナ）第8試合、バンタム級 トーナメント準決勝／キックルール 第8試合では“元自衛隊員” 食べごたえのあるおかずを作りたいけど、肉を増やすと食費がかさんでしまう… そんなときに活躍するのが、手頃でボリュームのある「厚揚げ」です。 肉と組み合わせるのはもちろん、メイン食材としても存在感たっぷり 在宅避難とは、災害でライフラインが停止した際、自宅が安全であれば、そのまま生活を続ける避難方法です。 しかし「家にいれば安心」とは限らず、実際には水まわりのトラブルや生活の不便が一気に押し寄せます。