トレーニング器具もジム通いも不要！ 狭い場所で脚を鍛え抜く「6種目・計330回」の過酷な自重トレ(MEN’S CLUB)

ボディビル史に残る、アイコニックな肉体を作り上げたフランク・ゼーン。 ミスター・オリンピアで3度の優勝を果たした彼は、84歳になった現在も、自身が長年実践してきたトレーニングメソッドを発信し続けている。 膨大な種目数や最高レベルのジム設備がなくても、筋肉を鍛え、コンディショニング能力を試し、自分の弱点を洗い出すことは可能だ。 例えば、厳選した4種目、ダンベル2本、そして瞬く間に過ぎていく60秒の時間枠さ ファッションブランドにデザイナーがいるように、自動車ブランドにも、そのブランドの表情を決める人物がいる。 チーフデザイナーだ。 ただし、その関わり方はブランドによって大きく違う。 デザイナーが代わっても