翌日に脚がパンパン、下山後はぐったり… そんな登山疲れを変える鍵は、歩き方とストレッチにある。 山岳ガイド直伝の実践テクニックで、もっと軽やかに山を楽しもう。
欧州のサッカークラブは、勝敗だけを追いかける存在ではない。 人種差別をなくすため地域の学校を回り、貧困地域では夜10時から子どもたちの居場所をつくり、障がいのある人たちと一緒にボールを蹴り、さらには就職 「まだ話してないことがある」——。 生前、瀬戸内寂聴さんが林真理子さんに残した、印象深いひと言です。 林さんは、多くの人を見送る中で、葬儀との向き合い方や、自分が死んだ後のことについて思いを巡らせ