「くびれがない」というと、お腹まわり全体が四角く見えるメリハリのない体型が思い浮かぶかもしれません。 でも実は、片側だけくびれがないという体型もめずらしくないのです。 その原因のひとつとして考えられるのが
肩や首が前に出て背骨が丸まってしまう猫背の姿勢。 こんな姿勢になっている時、特に硬くなっているのが鎖骨の下にある胸の筋肉（胸筋）です。 そこで今回は、寝るだけで胸筋をストレッチできて、自然と猫背が矯正され 江戸時代、儒学者で医者の貝原益軒が83歳のときに健康・長寿のための心得を記した『養生訓』。 それから約300年以上が経ち、医学も目覚ましい進歩を続け、新しいエビデンスも次々と発表されている今、クウネルで