わずか5kgのダンベルで上腕二頭筋がパンパンに?! 4種目を休みなしで行う「腕トレ」メソッド(MEN’S CLUB)

筋トレに初めて挑む人がウエイトを手に取った瞬間に思い描くのは、ランボーやターミネーターのようなアクションヒーローの太くたくましい腕だろう。 だからこそ、「カール、カール、もっとカールを… 」と、そればかり K-1ラウンドガールでタレントの白石希望（24）が8月30日、自身のXを更新。 白いミニT姿でジーンズを太ももまで下ろし、丸く鍛えたヒップを披露した。 「身体の中でも尻が1番大事なのだよ」と、そのこだわ 9月6日（日）、東京・ニューピアホールで開催される『DEEP JEWELS 54』の前日計量が、5日に都内会場にて行われ、[DEEP JEWELS 49kg以下 5分3R]に出場する彩綺（和術慧舟會