甘くてホクホクした栗は、秋になると食べたくなる味覚のひとつですが、「甘くて太りそう」「糖質が多そう」と食べるのを控えている人もいるかもしれません。 しかし、栗には糖質だけでなく、食物繊維やビタミンB1、 暑さも落ち着いてきたのに「ずっと体が重い」「朝からスッキリしない」「疲れやすい」と感じていませんか？ 実は秋は夏の暑さから解放される一方で、朝晩と日中の気温差が大きく、体に与える負荷が大きい季節でもあ 皆さん、むくみが起こりやすい季節をご存じですか？
もちろん、一年を通してむくみが気になる方もいると思いますが、夏は暑さによる発汗や冷房による冷えなどからむくみが気になりやすい季節の一つです。 近年は秋に