“なかなか寝つけない”のはなぜ？「覚醒型」の美容・健康を守る睡眠法を専門家が解説(MAQUIA)

テレビはまだまだトガっている。 心に“刺さった”番組を語るリレー連載「今週のトガりテレビ」。 今回は、テレビウォッチャーの戸部田誠（てれびのスキマ）が、新しい“発明”をしたバラエティー番組について語る。 美と健康の屋台骨ともいえる「睡眠」ですが、仕事や子育てで睡眠時間が短くなってしまうという方も多いでしょう。 マキア本誌編集長・木下もそのひとり。 睡眠研究のエキスパート・村堀達也さんに短時間睡眠でも美容 マカオ政府統計・センサス局（DSEC）は9月18日、今年（2026年）8月の訪マカオ外客数（インバウンド旅客数）統計を公表。 今年8月のインバウンド旅客数は前年同月から6.1%増の447万807