「火を使いたくない」夏の夜に。レンジと包丁いらずでたんぱく質が摂れる食材4選｜管理栄養士が解説(ヨガジャーナルオンライン)

暑い季節、食欲が落ちてもするっと食べられるカレーライスは頼れる存在です。 ごろごろとした野菜が入っていると、それだけで「野菜がしっかり摂れている」ような気持ちになりませんか。 この記事では、管理栄養士の 睡眠不足の日にいつもよりイライラしたり、モヤモヤしたりした経験はありませんか？ 睡眠不足が続くと、緊張のスイッチが入り続けた状態となってしまい、些細なことでも悲しんだり、人の言葉がきつく感じたりすること