秋の紅葉のころに目立つマユミだが、夏の姿もおもしろい。 目立たないものも見つけて観察しよう。 マユミはニシキギ科ニシキギ属の落葉低木、まれに高木。 暑い里山から、涼しい風が吹く高原や湿原まで、かなり広い
3月下旬、久しぶりに御岳山ロックガーデンを歩いた。 ケーブルカー山頂の御岳山駅をスタートし、武蔵御嶽神社で無事に登山のお参りをしてからロックガーデンに向かう。 天気がよかったので長尾平（ながおだいら） 騙されたと思って、プッシュアップを一度だけやってみてほしい。 気持ちよさのピークは、終わった直後に訪れる。
なぜそうなるのか。 筋トレで得られる「快感情」の正体を、3つの理由で説明する。