「実は、結構太りやすくて」。 そう語るのは、4回転ジャンプを武器に世界で戦うフィギュアスケート・三浦佳生選手。 脂質を抑えた食事、隙間時間の運動から睡眠まで。 競技力を高めるためのリアルな減量メソッドを聞い
写真は、寒さのピークを迎えた今年の1月に撮影されたもの。 写っているのは、X（旧Twitter）ユーザー＠meromi_desuさんの愛犬でビション・フリーゼのむんちゃん（本名：ムーンくん）です。
この 異例の長い梅雨が明け、すっかり猛暑に突入。 ほんの少し外を歩いただけでも汗ばむ今、屋外スポーツには正直なかなか気が進まない。 それに正しい対策を怠れば、熱中症の危険性もある。 いつものランニングもしばしの間