日本ハムは8月19日のソフトバンク戦（エスコンF）に延長10回を戦い、8ー7とサヨナラ勝利。 最大6点差をひっくり返した。 日本ハム先発左腕の細野晴希が5回途中6失点でKOされる中、まず反撃の姿勢 1日の緊張をゆるゆるとほぐしてくれる夜のストレッチ。 寝る前のセルフケアとしておこなっている方も多いのではないでしょうか。 ところが、ストレッチをしたことで逆に目が冴えてしまった… なんてことも! もしか 長時間座ったあとに立つと、股関節が動かしにくい。
歩き始めに脚がスムーズに出ない。 こうした股関節の詰まり感や硬さを感じることはありませんか？ 股関節のストレッチでは開くだけでなく、回す動きも大切です。