「休むことは、自分のためのわがままな時間だ」――そんな罪悪感は、脳科学の視点から見れば見当違いなのかもしれない。 米国在住の精神科医・久賀谷亮氏の著書『世界のエリートがやっている 最高の休息法［完全版 菅井貴子気象予報士が解説（午後5時40分現在）
◆きょう7日(月)の気温 道北の天塩町25.6℃まで上がり、夏日となりました。 美国町や神恵内村、小樽市も24℃以上で、 日中は、汗ばむくらい 日々、多忙なビジネスパーソン。 限られた時間の中で、いかに効率良く知識や教養を身につけるかは、常に頭を悩ませる問題だろう。 本連載では、そんな悩みを抱えるビジネスパーソンに、スキル向上に役立つ書籍を厳選し