広い家に住んでいるのに、モノが片づかない――。 かつて、そんな悩みを抱えていたアベナオミさんが決行した「人生最大のお片づけ」とは? 溢れるモノを一気に片づける3つのルールをご紹介します。 ※本稿は、『 中学生の日本一を決める全国中学校大会（鳥取・米子産業体育館）は23日、個人戦の準決勝・決勝戦が行なわれた。 団体戦に続き、個人戦も15点3ゲーム制で実施。 各コートで熱戦が繰り広げられる中、各種目の優勝者 眠るのに時間がかかる、深夜や早朝に起きてしまう、熟睡ができない...。 60歳以上の3人に1人が「不眠に悩む」といわれ、睡眠のストレスを抱えるシニアが増えています。 本稿では、書籍『精神科医が教える 毎日