「限界まで追い込まない！」 話題の “短時間×高頻度” トレーニングで筋力を効率的に伸ばす方法(MEN’S CLUB)

生後3週ごろに泣き方が激しくなったと感じて悩むママ・パパが多く、「魔の3週目」と呼ばれることがあります。 また最近はSNSなどで「魔の3カ月」という言葉を目にすることも。 この時期の赤ちゃんの“泣き”に 力強い体を維持することは、年齢を重ねても重要だ。 そのためにレジスタンストレーニング（筋力トレーニング）が有効であることは広く知られている。 しかし、オンラインフィットネスコーチのアント・フィンチは、「痛 思わず驚く、コメダ珈琲店の「ボリューム満点メニュー」をまとめました！