秋田市の大森山動物園で、市に移住した人を対象に普段は立ち入ることができない施設の裏側を見学するツアーが開かれました。 ３０℃を超える暑さとなるなか、一行が最初に案内されたのはトナカイが過ごす場所。 夏 英語の教材はあふれているし、生成AIで英会話の練習だってできるようになりました。 でも、英語を話す時間が見つからないんです。 毎日忙しく働く筆者が、ChatGPTの高度な音声モードを生活のどこに組み込 トレーニングにおいて回復はとても大切であり、その強度や頻度が上がるほどその重要性は増すと言われています。
最近では、回復度を数値化するWHOOPのようなウェアラブルや、運動後の必要休養時間を推定する