火を通さずに食べられる豆腐は、手早く作りたい副菜にはぴったりの食材。 野菜だけではちょっと物足りない...なんてときに豆腐をプラスすれば、栄養バランスもおいしさもぐんと高めてくれますよ。 今回は、豆腐 全国の10代から50代の男女1000人を対象にした調査によりますと、自分の腕時計を「持っていない」と答えた人は36.9％に上りました。 2014年の調査と比べて10ポイント以上増えていて、30代の 自分ひとりのための昼ご飯は、ただでさえ作るのがおっくうに感じられるもの。 そんなときは、料理研究家・Mizukiさんが実践する「なるべく火の前に立たない夏レシピ」に頼ってみましょう。 今回は、冷凍うどんを