日常のルーティンに少しでも多くの運動を取り入れることが、全体的な健康に大きな影響を与えることは広く知られている。 たとえ5分程度の軽い散歩であっても、積み重なれば馬鹿にはできないはずだ。 では、毎食後に歩 2027年NHK大河ドラマ『逆賊の幕臣』の主人公・小栗忠順（おぐりただまさ／上野介）。 彼はアメリカに使節団として渡った後、幕府の要職を務めるのだが、その頃、軍事費の増大や生麦事件などの賠償金が重なり、 「学校で古代史を習ったが、よく憶えていない」――そんな人は多いのではないでしょうか。 しかし歴史を学ぶことは、現代を理解するうえでのヒントにもなり得るもの。 社会人として、日本人として持っておくべき「教養