](https://ts2.mm.bing.net/th?q=%E3%80%90%E8%BF%91%E7%95%BF%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%8F%E3%82%A42026%E3%80%91%E6%B1%BA%E5%8B%9D%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%81%8C%E6%B1%BA%E5%AE%9A%EF%BC%81%E5%A4%A7%E4%BC%9A5%E6%97%A5%E7%9B%AE%288%2F1%29%E6%BA%96%E6%B1%BA%E5%8B%9D%E7%B5%90%E6%9E%9C%E4%B8%80%E8%A6%A7%5B%E9%AB%98%E6%A0%A1%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%B1%5D%28%E6%9C%88%E5%88%8A%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB%29)
40代を過ぎてから、「以前より痩せにくくなった」「朝から体が重くて疲れが抜けない」と感じていませんか？ その原因は、年齢だけではなく、朝起きた直後の体の使い方にあるかもしれません。
実は、寝ている間にこわ 1日の緊張をゆるゆるとほぐしてくれる夜のストレッチ。 寝る前のセルフケアとしておこなっている方も多いのではないでしょうか。 ところが、ストレッチをしたことで逆に目が冴えてしまった… なんてことも! もしか 米国の成人の約3分の2は、虐待、ネグレクト、親の離婚など、幼少期に少なくとも1つの困難な経験をしたと報告しており、約6人に1人は4つ以上の経験があると回答している。 新たな研究では、幼少期の困難な経験