仕事や家庭、そして日々の用事に追われる生活では、トレーニング時間を確保すること自体が難しい。 そんな状況では、筋力トレーニングを習慣化するハードルも一段と高くなる。 しかし、どれほど忙しくても筋力と筋 年齢を重ねても健康で力強い体を維持するためには、ハードなトレーニングを週に数回行うよりも、「継続できる運動習慣」を身につけることのほうが重要だ。 週初めに限界まで追い込んだ結果、ひどい遅発性筋肉痛（ マガジンハウスが発行する雑誌「anan」の2487号スペシャルエディションの表紙が公開された。 アニメ『スティール・ボール・ラン ジョジョの奇妙な冒険』より、主人公ジョニィ・ジョースターとジャイロ・ツェ