姿勢の悪さが続くと骨盤周りがかたまり、太ももの張りやひざ・腰の痛みの原因に。 まずは、骨盤がどれくらいかたまっているか、骨盤の可動域をセルフチェック！ 立ち姿勢でゆらゆら動かして刺激する「からだ整え体操 沖縄本島地方で円を描くように移動した台風24号は7日午前9時、南大東島の東の海上で熱帯低気圧に変わりました。 沖縄気象台は、沖縄地方の沿岸の海域では9日にかけてうねりを伴う高波に、大東島地方では8日にか
義両親との同居ストレスで体調を崩し、別居に踏み切った断捨離の提唱者・やましたひでこさん。 「世間体軸」の姑と「自分勝手軸」の実母という真逆の二人と向き合う中で、ヨガの行法哲学を日常に応用する「断捨離」の