何気なく日本の風景に根付くラジオ体操。 実は動的ストレッチとしての側面が強く、全身をくまなく動かせるうえに、運動効果も高い。 意外と知らないその歴史に、あらためて向き合ってみたい。
食べているものや量は昔と変わらないのに、30代を過ぎるとグッと体重だけが増えていくのは一体なぜ？ そのカラダのメカニズムを知れば、減量のヒントになる！
まもなく9月。 2026年も「値上げの秋」となりそうです。 調味料や乳製品など4000品目以上で値上げが予定されているなか、スーパーでは「お買い得」なサービスも行っています。 高本圭市 記者： 生活を直