アジアパラ競技大会の日本代表選考に関わる第37回日本パラ陸上競技選手権大会が13日、石川県金沢市の西部緑地公園陸上競技場で開幕した。 男子走り幅跳び（T64クラス）では、井谷俊介（SMBC日興証券） アルピーヌのピエール・ガスリーが、F1第12戦オランダGP（ザントフォールト）の決勝レースを10位でフィニッシュした。 レース後、直接のライバルであるレーシングブルズが仕掛けてきた戦略に対する苛立ちと、 夏は火を使う時間を減らして台所仕事をラクにしましょう。 忙しい日や疲れたときは、無理せず市販品に頼るのも手。 一食で完結するまぜご飯や、小腹を満たし栄養も摂れる軽食など、お手軽グルメをご紹介します。