【一日中座りっぱなしな人】これやって！ガチガチお尻をリセット「魔法のストレッチ」(ヨガジャーナルオンライン)

階段を上るのが辛い、股関節がぐらつく、歩くときの不安定感など、気になることはありませんか？ それは股関節を安定させる筋肉「大殿筋」が弱っているからかもしれません。 ■大殿筋はどんな筋肉？ 「お尻の筋肉 9月5日に行なわれたBWFワールドツアー・中国マスターズ（Super750／深圳）5日目は、各種目の準決勝を実施。 日本勢は海外の強豪たちと熱戦を繰り広げた。 女子シングルスは、山口茜、宮崎友花が準決 HOMINISオリジナル企画「花澤香菜をつくる6つのピース」。 最後のテーマは「韓国ドラマ」だ。 きっかけはコロナ禍。 家で過ごす時間が増える中で『愛の不時着』に出会い、そこから一気に韓国ドラマの世界へ引き