眠るのに時間がかかる、深夜や早朝に起きてしまう、熟睡ができない...。 60歳以上の3人に1人が「不眠に悩む」といわれ、睡眠のストレスを抱えるシニアが増えています。
本稿では、書籍『精神科医が教える 毎日 月刊誌『PHPスペシャル』での連載「働く女性のための相談室」に寄せられた、会社の人事制度の見直しに不安を抱く方からのお悩み。 公認心理師の藤井雅子さんがアドバイスします。 ※本記事は月刊誌『PHPスペ インターネット上でも高い関心を集める交通ルール。 2026年9月1日からまた一つ変わります。 いわゆる「生活道路」と呼ばれる道では、これまで最高速度の標識や標示がない道路では原則、時速60キロまで出す