夏は火を使う時間を減らして台所仕事をラクにしましょう。 レンジを使った副菜の作り方を料理家・堤人美さんに教わりました。 たった2種目を繰り返すだけ。 それにもかかわらず、筋力と筋持久力を同時に鍛えられるとして、「ニッケル・アンド・ダイム」ワークアウトがSNSで注目を集めている。 基本はEMOM（Every
Minute O 子どもに苦手なことがあると、親としては心配になるもの。 でも、歴史に名を残した偉人たちも、決して順風満帆だったわけではありません。 船長でありながら船酔いで動けなかった勝海舟。 それでも日本の未来を切り