近年のスマートフォン市場、特にハイエンドモデルにおいては、3.5mmオーディオジャック（イヤフォンジャック）を廃止する流れが定着しつつある。 国内外の主要メーカーがワイヤレス接続への移行を理由に搭載を 航海すること自体が命懸けだった古代において、海を渡って中国に向かい、国づくりに尽力した人々がいた。 国書を紛失した者、大化の改新に貢献した者、異国の土となった者......。 ここでは前後編に分け、七人の ハードな仕事をこなしながら、好きな舞台を見続けるためのカラダづくりを実践する中井美穂さん。 年齢を重ねても元気でいるための習慣には、続けるためのヒントが詰まっていた。