あなたがいま感じている不調と自律神経は、どのように関係しているのか。 そもそも自律神経とはなにか。 誰が読んでもわかるように優しく丁寧に解説。 小林弘幸さんの著書『科学的に証明された 自律神経を整える習慣』 以前は楽にあぐらできたのに、最近股関節が開きにくい… 、立ち上がる時、脚の付け根が詰まる感じがする… そんな変化を感じていませんか？
40代・50代になると、股関節の硬さを自覚する人が増えてきます。 そこで 「腹筋運動を頑張っているのに下腹がぽっこり」「体重は変わらないのに、お腹だけ前に出てきた気がする」もしそんな感覚があるなら、鍛えるべき場所を見直す必要があるかもしれません。 ぽっこり下腹を凹ませるには、