最先端のハイテク機器を備えたトレーニング施設がなくても、全身のパワーを高めることは可能だ。 実際、バーベルとボックスを使い、回数を減らしながら行うラダー方式のトレーニングでも、十分な効果を得ることができ 兵庫県丹波篠山市の酒井隆明市長（71）は10日、来年2月に行われる同市長選に立候補しない意向を明らかにした。 2007年に初当選し、現在5期目。 後継候補に農業の吉良佳晃氏（42）を指名した。 引退 兵庫県丹波篠山市の酒井隆明市長（71）は10日、来年2月に行われる同市長選に立候補しない意向を明らかにした。 2007年に初当選し、現在5期目。 後継候補に農業の吉良佳晃氏（42）を指名した。