朝、目が覚めた瞬間、無意識にスマホへ手を伸ばし、SNSやニュースをチェックしてしまう――。 やめたほうがいいと思っていても、つい繰り返してしまうのは、決して珍しいことではない。 では、どうすれば「起きてす チャンネル登録者数94万人を超える超人気YouTuberでタレントのぺえ（34）が、自身のYouTubeチャンネルを更新。 気心の知れた友人やマネージャーと“深夜のファミレス”で爆食しながら語り合う企 気象予報士・穴澤さんのコーナー「あな天」です。 14日は岩手県内の所々で雨や雷雨となり、そして13日は千葉で記録的な大雨となりました。 上空の冷たい空気の渦（寒冷渦）と台風が残した暖かく湿っ