心身の疲れを回復させるには運動が不可欠。 とはいえ、疲れたカラダでいきなり鍛えるのは難しい。 まずはストレッチで血流を促し、凝り固まった筋肉を解放しよう。
疲れにくく、軽やかに動けるカラダを取り戻すための第 千葉県では昨日13日から記録的な豪雨となりました。 線状降水帯が3回発生し、記録的短時間大雨の情報は計25回も発表されました。 一時レベル5大雨特別警報やレベル5土砂災害特別警報も発表されました。 この豪雨 「令和8年8月千葉豪雨」では冠水被害が相次ぎ、人的被害も発生しました。 今日14日の夜も東北から中国地方では大気の非常に不安定な状態が続くでしょう。 雷を伴った非常に激しい雨(1時間50ミリ以上80ミリ未