ビタミンAは目の健康、ビタミンDは骨の健康を支える栄養素として知られている。 しかし近年では、どちらのビタミンも免疫機能の調節や炎症の抑制、組織の修復などに関わり、肺の健康を維持するうえでも重要な役割を 夏休みは涼とやさしさに包まれる美術館へ！ 来場者１万人超えの「石村嘉成展」が愛媛県美術館でにぎわい中。 新居浜市在住のアーティストが描く生き生きとした動物たちに心が癒やされると評判です。
学校のプールより長 肩甲骨付近に痛みを感じる人、重だるさがなかなかとれない人。 そんな人は、肩甲骨の動きに関わる「菱形筋」という筋肉が硬くなっているかもしれません。
今回ご紹介するのは、肩まわりを軽やかにする肩甲骨ほぐし。