7人組アイドルグループ・FRUITS ZIPPERの鎮西寿々歌と料理家の長谷川あかりが、19日より全4回にわたり放送のお料理トークバラエティー『たべるししゃべるし』に出演することが、11日に発表され ベッドやソファでくつろぎながらマンガを楽しむなら、やっぱり便利なのがスマホやタブレットで手軽に読める電子マンガ。 最近は作品数も紙のマンガを遥かに凌ぐ充実ぶりで、無料で読める作品も多く、ついつい夜ふか 老けないためによい眠りは不可欠。 そこで今回は医学博士で睡眠研究の第一人者、柳沢正史先生に残暑でも快眠できる、理想の睡眠環境について教えてもらいました。 睡眠の質を下げるNGリストもあわせてご紹介。