都心からのアクセスは抜群で、初心者・女性も挑戦しやすい陣馬山。 登山口から足を踏み入れると、そこに広がるのはバリエーション豊かな山道の数々だ。
木陰をのんびり歩きながら、自然の中にどっぷり浸かってリフレッ 姓氏研究家の森岡 浩さんが日本人の名字を紹介します。 あなたの意外なルーツが分かるかも？ 知れば知るほど面白い、名字の世界をお届けします。 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。 健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。