上半身を鍛える自宅トレーニングおすすめ5種目！ 器具なし＆初心者も毎日できる効果的な筋トレ(MEN’S CLUB)

昨年9月、岡山市東区宝伝、宝伝海岸沖約400メートルの海上で、水上バイクに乗っていた20代の女性2人が海に転落。 落水後、水上バイクの船尾から噴射される高圧水流（ジェット噴流）を受けて1人が全治1か月の 「今日はやめとこうかな」と思ったあなたへ。 脳科学的に正しいほんの小さなアクションが、続くカラダへと導きます。 TOKYO MX（地上波9ch）の報道・情報生番組「堀潤激論サミット」（毎週金曜20:57～）。 放送では、内閣府の「マイナンバーの利活用拡大のための検討タスクフォース」の委員を務めた弁護士の水町雅子さ