相手が不機嫌なのは自分のせいかも――たとえ自分の責任ではなくても、優しい人ほど相手の問題まで背負い込み、こころを疲れさせてしまうことがあります。 そこで大切になるのが「こころの境界線」。 臨床心理士の 「早く寝たいのに眠れない」状態というのは、単なるイライラさせられる出来事では済みません。 十分な睡眠がとれないことは、私たちの能力を確実に削いでいきます。 研究によれば、睡眠時間が5〜6時間の人は、7〜8 2025年は「地経学元年」と言える年であった。 1月にトランプ政権が発足して以来、中国をはじめとする戦略的競争相手だけでなく、同盟国に対しても「相互関税」と呼ばれる、一方的な関税をかけることを宣言した