歩く、立つ、階段を上るなど、私たちが日常生活で何気なく行っている動作には、ふくらはぎの筋肉が欠かせません。 特に長時間の立ち仕事やウォーキング、ランニングのあとには、ふくらはぎに張りや疲労感を覚える人も 3度のW杯を戦い、引退後も現役時代とほぼ変わらぬ体型を維持する稲本潤一さん。 その秘訣は、無理な制限ではなく食べ方の工夫にあった。 焼肉を楽しみながらも太りにくい、アスリート流の食事術を管理栄養士・エダジ Billboard JAPANとSpotifyによるコラボレーション・プレイリスト「Top Japan Hits by Women」が、8月7日に更新された。 Billboard JAPAN H