年齢を重ねても健康で力強い体を維持するためには、ハードなトレーニングを週に数回行うよりも、「継続できる運動習慣」を身につけることのほうが重要だ。 週初めに限界まで追い込んだ結果、ひどい遅発性筋肉痛（ ミラノ・コルティナ冬季パラリンピックのパラスノーボード男子バンクドスラローム（LL1）が13日、コルティナのパラスノーボードパークで行われ、小栗大地（SCSK）が銀メダルを獲得した。
小栗は1本目を 読んだり、聞いたときに、何かの気づきがあり、視点を変えてみるきっかけになった言葉。 そして、その後の生き方の指針となった言葉。 それぞれの人の人生に伴走する、大切にしている言葉を聞きました。 今回はフィギュ