ボディビル史に残る、アイコニックな肉体を作り上げたフランク・ゼーン。 ミスター・オリンピアで3度の優勝を果たした彼は、84歳になった現在も、自身が長年実践してきたトレーニングメソッドを発信し続けている。 キッズ時代から頭角を表し、世界を舞台に活躍をし続けるトップダンサーKYOKA。 そして、青森県弘前市から世界へとストリートダンスの魅力を発信する複合型ダンスフェス「SHIROFES.」のオーガナイザー、
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトといった高重量種目を中心にトレーニングしている人は、セット間の休憩時間を見直すべきかもしれない。 有名ストレングスコーチのセバスチャン・オレブによれば、十分に休