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上半身全体を使って上腕二頭筋&三頭筋を最大化させる!【科学的アプローチで効率的に鍛える方法】(MEN’S CLUB)

Fri July 17 • 11:30 AM • 3 min read • 956 views
上半身全体を使って上腕二頭筋&三頭筋を最大化させる!【科学的アプローチで効率的に鍛える方法】(MEN’S CLUB)
夢舞台である「夏の甲子園」全国高校野球選手権大会に、3年ぶりに出場する東海大甲府野球部。 初戦のカードも決まり、さらに闘志を燃やします。 キーマンを取材し、戦力を探ります。 山の尾根歩きや、真夏のキャンプサイトでの設営中に、「アウターを脱いで身軽になりたいけれど、強烈な日差しによる日焼けが気になる」と感じたことはありませんか? 何度も日焼け止めを塗り直すのは手間です この記事を実名で書くべきかどうか迷った(筆者は英国人パーソナルトレーナー/コーチのアンドリュー・トレーシー)。 「最低限の体力がなければ良い父親とは言えない」と受け取られてしまう可能性があるからだ。

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