太くたくましい腕には誰もが憧れを抱くものだ。
しかし、上腕二頭筋と三頭筋だけのために、貴重なトレーニングセッションの時間を割ける人はそう多くない。 しかも、実のところそれが最も効果的な方法というわけでもな 現在は毎週のように新作スニーカーが登場し、選択肢に事欠かない時代である。 中には、往年のモデルがベースの復刻作もあれば、コアなファンが復刻を待ち望む“忘れられた名作”も数多く存在する。 1980年代、 ウエイトリフティングに励む人々の多くは、重量や回数ばかりを意識しがちではないだろうか？ しかし、高強度トレーニングの第一人者として知られるストレングスコーチ兼スポーツ科学者のエリントン・ダーデンによる