信越放送製作で、今秋から長野県飯田市を中心に撮影する映画「夕焼けに結ぶ」（源田泰章監督）の出演者を決める県民オーディションが8月29日、飯田市役所で行われた。 応募した460人のうち、セリフのある役を ふくらはぎを効果的に鍛える｢片足つま先立ち｣体操をご紹介します。 両足よりも負荷が高く、筋肉や血流をしっかり意識して行うことで、歩行の安定や体幹強化につながります。 さらに転倒防止に加え、骨粗鬆症や認知症 新刊『偏差値70の自転車競技部』を上梓した小説家の松尾清貴氏。 松尾氏の目から見た、競技自転車の魅力とは何か？ 実体験も含め、語ってもらった。