仕事、結婚、そして育児。 人生の節目を重ねながらも、10年間トレーニングを続けてきた選手がいる。 公務員として働く池田開人（いけだ・かいと／30）さんの日課は、4歳の娘が眠りについた後、21時頃からジ 筋トレを始めれば、身体はいつからでも、どこからでも変われます！ それを実証した筋トレ女子の方々に実際に効果を感じた筋トレのコツや、日常でやっていた解消できる工夫など、今すぐ真似できるヒントを部位別にお聞 広島大学漕艇部は創部77年の歴史を誇る伝統ある運動部だ。 平日は大学でエルゴと呼ばれるボート競技の練習用マシンやウェイトトレーニングなど陸上練習に取り組む。 週末は大学から車で1時間半ほどの広島市内