令和8年熊本地震が発生してから約3週間経つが、SNS上の偽情報の拡散がおさまる気配はない。 発生直後からSNS上では生成AIを用いた加工画像や悪質なデマ情報が多数拡散した。 イオンモール熊本で起き 約3.2km（2マイル）のランニングと、合計600回の自重トレーニング。 この組み合わせだけでも十分に過酷だが、それをできるだけ短時間で完遂することが、このワークアウトの真価である。
考案したのは、元 「SNS上には、『短時間で筋肉がつく』『ラクして引き締まる』といったトレーニング法があふれている。 しかし、50代以降に本当に筋肉をつけ、引き締まった体を維持したいなら、必要なのは流行ではなく "基本"