40代から筋肉を増やしたいなら、トレーニングプログラムをこなすだけでは不十分だ。 成果を左右するのは、ジムを出た後の過ごし方 ── つまり、どれだけ質の高い回復ができるかにある。
ストレングスコーチの スマートフォンを操作する姿は、思いのほか人に見られている。 メッセージを返す指先も、決済のために差し出す手元も、ビジネスパーソンにとっては日常の所作の一部。 人前で手にするアイテムだからこそ、スマホアクセ モデル、タレント、ラウンドガールの羽瀬レイナが、29日発売の『ENTAME36℃』vol.06（徳間書店）に初登場している。
羽瀬レイナは“あの博多美人”としてSNSやメディアでも注目を集め、端