夏の暑さでぐったりする、朝から体が重い、休んでも頭や体が緊張している感じがする… そんな日が続いていませんか？ そこで今回は、こうした疲労を感じた時にやって欲しい、夏のぐったり感をやわらげるエクササイズ 本格的な夏が始まりました。 この季節になると、いつもにも増して、あの心地よい苦味ときめ細かな泡がつくるのど越しと爽快感が恋しくなる人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、有名建築家、デザイナーが マッサージに行っても数日で元に戻る、湿布を貼ってもその場しのぎ。 特に40代50代に多い悩みが「ひどい肩こり」です。 そんな時におすすめのが「肩甲骨」にアプローチすること。 しかも肩甲骨をほぐすことで得られ