年末年始に立てた「今年の目標」を、覚えているだろうか。 気づけば今年も半分以上が過ぎ、夏休みの時期を迎えた。 夏は、年始の決意を忘れてしまった頃でありながら、春からの変化が少しずつ形になり始める時期で 速く、ラクに走れる人は、脚ではなく「股関節」で走っている。 太腿と骨盤は、推進力を生み出すランニングのエンジン。 ハムストリングスや大臀筋を活かす動きやメカニズムを学び、仕上げは実践エクササイズで機能を高 【速報】夏の甲子園、花巻東はベスト16進出。 花 巻 東 200 001
100 ＝4 岡山学芸館 000 000 010 ＝1