筋肉を付けたいからといって、トレーニング量をひたすら増やせばよいとは限らない。 高ボリュームのトレーニングが筋肥大に効果的なのは確かだが、ある程度の水準を超えると効果は頭打ちになり、セット数を増やしても 筋肉を付けたいからといって、トレーニング量をひたすら増やせばよいとは限らない。 高ボリュームのトレーニングが筋肥大に効果的なのは確かだが、ある程度の水準を超えると効果は頭打ちになり、セット数を増やしても 先週日曜（2日）の新潟競馬で、左足負傷のため乗り替わりとなった三浦皇成（36＝美浦・鹿戸）は、今週末は通常通り騎乗する。 2日の新潟7R・GⅢアイビスSD（カウンターセブン）で負傷し、9R騎乗後に悪化し